熬夜会直接影响到机体内分泌功能，进而导致皮脂腺过度活跃，形成脂溢性脱发。
1、调整作息：首先改掉不好的生活习惯，调整作息。不熬夜，建议在晚上10点前就开始休息，养成早睡、早起作息习惯，同时要保证每天有至少7小时以上的充足睡眠。<<<在线咨询
2、补充营养：平时在日常生活中建议多吃一些维生素、矿物质、微量元素以及蛋白质丰富的食物，比如豆制品、黑芝麻、核桃、新鲜水果蔬菜等，来帮助头发生长。
3、服用药物：长期熬夜造成的掉发可能是脂溢性脱发，可以在医生的指导下口服药物治疗。
4、植发：如果熬夜脱发后毛囊受损较严重，通过调整作息、补充营养以及服用药物等方法也没有效果，可以考虑去正规医疗机构就行植发。
