防止脱发应注意以下几点：
1、保证充足的休息和均衡的营养，不节食、不挑食，为头发的生长提供基础的营养物质。如果有贫血的情况，应及时纠正，多使用黑木耳、牛肉等富含铁的食物。
2、避免过度染烫头发，一般来说，每半年一次即可。<<<在线咨询
3、注意个人卫生，适当清洁头发，避免过多的油脂堆积加重脱发。
4、发现脱发后尽早就医，明确脱发类型。
5、适当多食用诸如黑芝麻、核桃等具有固肾作用的食物。
6、精神放轻松，经常梳头发，做头部按以摩促进血液循环。
