青春痘固然随处可见，但是这并不意味着不可预防，青春痘的引发是一些综合因素导致的，在生活中并非不可预防。那么，青春痘的日常预防和护理要怎么做？
一、心理护理
痤疮好发于颜面部位，皮损表现多样，因此严重影响美容。患病后，患者心理负担过重，可有焦虑、抑郁等表现，因此对心理负担较重的病人进行耐心的解释和积极地鼓励对痤疮的治疗具有重要性。使患者既要保持乐观情绪，又对治疗具有信心，因此其积极配合治疗，从而达到效果。
二、饮食护理
研究表明，痤疮的发生与过食肥腻、甘甜和辛辣刺激的事务有关。因此痤疮患者应注意日常饮食，适当限制油、辣、甜等食物的摄入量。需要限制的食物有：
1、高脂肪食物及腊质食物，如肥肉、奶酪、香肠、牛奶、腊肉、油煎食品、巧克力等;
2、高糖类食品，如糖果、面包、甜味点心等;
3、异种蛋白，如鱼、虾、水生贝壳等。辛辣饮食也可加重痤疮，所以应禁食酒(尤其使白酒)、辣椒，少用佐料如：胡椒、芥末等。
三、日常护理
1、严禁用手挤压。
2、保持情绪稳定和睡眠充足。
3、在生活上要注意劳逸结合，保持生活规律，每天8小时的睡眠，以充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，畅快精神，保持健康乐观的精神状态。不要使自己长期精神紧张、过度劳累，睡眠不足。克服焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。<<<在线咨询
温馨提示：得了座疮并不是不可预防和控制的，只要我们遵循日常护理常识所倡导的，就可以大大降低痤疮的发生，相信科学的方法，定可以还我们美丽容颜。
